かぜのすけ のブログ

自力整体・教室 冬12

自力整体・教室 2013.12 冬



 今月になってからは、なかなか優秀な私。そして帰り道は、だるだるでいい感じです。

 12月は「腰」がテーマになっています。

 今回などは、「腰のそりを整体していく」「自分のこりや痛みを感じる」が課題。


 腰のそりをいい按配にするのに、結構苦しくて、つらかったです。同じ動きを繰り返すことが結構辛い体勢で・・・何回か繰り返してるうちに、この動きとはなんだろう~と思ったりしました。
(日本人の○割は、そりがいい按配のところに納まってないらしいです・・・それは、筋肉がしっかりしていないので、お尻側に落ちてしまっているそうです。そしてそり過ぎもよくないとの事)



 これから「冷え」が気になる。

 その場所を掴んでみると、(→o←)ゞ痛いわ、ホントに。途中で痛みがとれてきました。この痛みがとれている間は、足もホクホクしていたと思います。そうそう、そういや、今朝は寒いな~と思っていたのですが、帰りにはちょっと厚着してきたかな~と思うほどでした。


 気ぜわしい時期だけれど、できれば今月は優秀でいきたいものです。この場合の優秀は、優れているのではなくて、参加したことを自分で褒めているのでした。あしからず。



☆自力整体の公式サイト
http://www.jirikiseitai.jp/

☆私が通っている高槻の教室のウェブ
http://www.jirikiseitai.jp/navigator/aoki_mayuko/aoki_mayuko.html
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by naizaisurupt | 2013-12-10 08:20 | 魅力的な[場] | Comments(0)
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